เมื่อไม่นานมานี้คณะกรรมการโอลิมปิกสากล หรือ IOC ได้มีการโหวตลงคะแนนรับ 5 ชนิดกีฬา ได้แก่ สเก็ตบอร์ด, ซอฟท์บอล, เซิร์ฟบอร์ด, ปีนหน้าผา และคาราเต้โด ให้ได้รับบรรจุเข้าสู่การแข่งขันในโอลิมปิกเกมส์ 2020 หรือ Tokyo Olympic 2020 ที่ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งสามในห้าของกีฬาที่ได้รับการโหวตนี้ เป็นกีฬาประเภทเอ็กซ์ตรีม จึงนับเป็นข่าวดีของวงการกีฬาเอ็กซ์ตรีมเลยทีเดียว

3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมน้องใหม่ที่จะเริ่มมีการชิงชัยในโอลิมปิก 2020 เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมานาน แต่ก็อาจจะเป็นที่สนใจเฉพาะคนบางกลุ่ม ซึ่งเมื่อได้รับการบรรจุเป็นหนึ่งในการแข่งขันกีฬาของมวลมนุษยชาติ เวลานี้ก็ยังไม่สายที่เราจะเริ่มทำความรู้จักทั้ง 3 ชนิดกีฬานี้ไปด้วยกัน

เซิร์ฟบอร์ด (Surfing)

มีคนนับหมื่นนับพันหลงใหลในท้องฟ้า น้ำทะเล แสงแดด สายลมและเกลียวคลื่นจะให้ความสนใจในกีฬาเซิร์ฟบอร์ดหรือกระดานโต้คลื่น และในกีฬาโอลิมปิก 2020 คุณจะได้เห็นกีฬาเซิร์ฟบอร์ด ในการแข่งขันแบบ Shortboards อีกด้วย เซิร์ฟบอร์ดนับเป็นกีฬาที่มีอันตรายสูงจึงถูกจัดให้อยู่ในประเภทกีฬาเอ็กซ์ตรีม เพราะเมื่อคุณทรงตัวอยู่เหนือระดับน้ำที่คุณไม่สามารถคาดเดาหรือควบคุมได้ กระแสน้ำที่รุนแรงก็สามารถซัดให้คุณออกนอกเส้นทาง ไม่ก็พาคุณไปกระทบกับโขดหินหรือแนวปะการังจนได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต เพราะฉะนั้นเมื่อคุณเล่นเซิร์ฟบอร์ด คุณควรประเมินสถานการณ์อยู่เสมอ ไม่นำตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสี่ยงเกินไป ถึงแม้ว่าคุณจะตกหลุมรักเกลียวคลื่นมากแค่ไหนก็ตาม

ปีนหน้าผา (Sport climbing)

กีฬาปีนหน้าผาเป็นหนึ่งกีฬาที่เราอาจเคยได้ยินชื่อกีฬานี้มาตั้งแต่เด็กจนถึงโตเป็นผู้ใหญ่ แต่มีโอกาสน้อยนักที่เราจะได้เห็นการแข่งขันที่แพร่หลายจากสื่อต่าง ๆ ในความคิดกีฬาปีนหน้าผาก็คงมีแค่การปีนขึ้นหน้าผาสูงเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงวิธีปีนหน้าผานั้น มีมากมายหลายแบบ เช่นในกีฬาโอลิมปิก 2020 นี้ได้นำกีฬาปีนหน้าผามาให้แข่งขันในสามรูปแบบ นั่นคือ Speed climbing คือการปีนหน้าผาแบบเร็ว, Bouldering คือการปีนหน้าผาแบบไม่ใช้เชือก โดยการปีนป่ายไปด้านซ้ายและขวา และ Lead Climbing คือการปีนน้าผาที่ต้องนำเชือกไปติดกับอุปกรณ์บนหน้าผา

กีฬาปีนเขาเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแกร่งของร่างกาย การอดทนฝึกฝน รวมถึงการนำเอาเทคนิคของกีฬายิมนาสติกเข้ามาช่วยให้การปีนหน้าผาดูลื่นไหลไร้สะดุด ถึงแม้หน้าผาบางชนิดจะไม่สูงมาก อย่างไรก็แล้วแต่ถ้าหากคุณอยากลองท้าความสูงกับกีฬาปีนหน้าผาดูสักครั้งก็อย่าลืมดูแลความแข็งแรงของอุปกรณ์และความปลอดภัยของตัวเองด้วย

สเก็ตบอร์ด (Skateboarding)

เมื่อพูดถึงกีฬาผาดโผนที่โด่งดังอีกชนิดหนึ่งก็คงหนีไม่พ้น “สเก็ตบอร์ด” เป็นสิ่งที่ถูกใจวัยแรกรุ่นมาช้านาน และในโอลิมปิก 2020 กีฬาของวัยโจ๋นี้ก็ได้รับเลือกให้เข้ามามีบทบาทในการแข่งขันทั้งในรูปแบบ Street และ Park สร้างความตื่นเต้นให้ผู้ที่ตกหลุมรักเจ้ากระดานแคบมีล้อนี้ทุกมุมโลก การได้ไถสเก็ตบอร์ดไปบนพื้น จนถึงการออกลีลากระโดด การหมุนตัวไปในอากาศ ใช้เทคนิคต่าง ๆ ออกมาวาดลวดลายอย่างน่าทึ่งแล้วกลับมาทรงตัวอยู่บนแผ่นกระดานของคุณอีกครั้ง คงเป็นความรู้สึกมหัศจรรย์อย่างแน่นอน                

เมื่อคุณได้รู้จักกีฬาเอ็กซ์ตรีมทั้งสามชนิดในฐานะน้องใหม่ของมหกรรมโอลิมปิกแล้ว ก็สามารถร่วมเชียร์และให้กำลังใจเหล่านักกีฬาที่กำลังฝึกฝนเพื่อเข้าชิงชัยในกีฬาเหล่านี้ได้ ตามสื่อต่าง ๆ หรือถ้าอยากลองเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทั้งสามนี้ คุณก็อย่าลังเลที่จะเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่นาทีนี้เป็นต้นไป

คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองหรือกับเพื่อนของคุณหรือไม่ เมื่อคุณได้เห็นใครก็ตามที่กำลังเล่นกีฬาผาดโผน หรือเรียกกันว่า “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” ที่เป็นกิจกรรมครอบคลุมกีฬาแนวบ้าระห่ำทุกชนิด สโนว์บอร์ด ปีนเขา ล่องแก่ง แข่งรถ กระโดดร่ม ปั่นจักรยาน BMX และอีกหลากหลายกีฬาที่ล้วนมีความอันตรายทั้งร่างกายไปจนถึงชีวิต

นักเล่นกีฬาผาดโผนต่างให้ความเห็นตรงกันที่ว่า การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมก็คือสิ่งที่ดึงดูดใจ เมื่อได้ลองเล่นกีฬาอันตราย ได้สัมผัสความเร่งเร้าใจ พวกเขาจะรู้สึกถึงการได้ปลดปล่อยความเครียดที่อัดแน่นจากการเรียนหรือการทำงาน ร่างกายได้สูบฉีดเลือด มีความสุขจากสารอะดรีนาลีนที่หลั่งออกมาให้ร่างกาย รับรู้ถึงหัวใจที่เต้นรัวเมื่อได้เผชิญความแปลกใหม่ของสถานการณ์เฉพาะหน้าจากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมในแบบที่ชอบ

ไม่จำเป็นจะต้องมีเพียงวัยหนุ่ม วัยสาวเท่านั้นที่จะสามารถเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมได้ เพราะในปัจจุบัน กีฬาเอ็กซ์ตรีมได้มีวิวัฒนาการให้เกิดชนิดกีฬาที่เหมาะสมกับคนในวัยต่าง ๆ ตั้งแต่เริ่มหัดเดิน เช่น จักรยานขาไถ ไปจนถึงวัยชราที่ยังคงมีไฟและแรงใจในการเล่นกีฬา เช่น Scuba Diving ถึงแม้ไม่ได้ใช้พละกำลังมาเหมือนเช่นหนุ่มสาว แต่ก็นับเป็นกิจกรรมที่ช่วยชะลอความแก่ได้อยู่ไม่น้อย แถมยังเป็นการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ความตื่นเต้นเมื่อได้เสี่ยง

หากอธิบายเหตุผลที่คนชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีมตามหลักวิทยาศาสตร์ให้เข้าใจง่าย ๆ นั้นก็คือ มนุษย์เราชอบความเสี่ยง การพาชีวิตตัวเองไปอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่เสี่ยงจะกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตหลังสารอะดรีนาลีนออกมากทำให้หัวใจเต้นอย่างแรง ทำให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในช่วงที่ร่างกายเกิดความเครียดในสภาพที่ไม่ปลอดภัย ทำให้ร่างกายจะพร้อมต่อสู้หรือหลบหนี ทำให้คนเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหลงใหลสภาวะเหล่านั้น เพราะร่างกายพร้อมตอบสนองกับกิจกรรมที่อาศัยความรวดเร็วและใช้กำลังมาก

สร้างความมั่นใจให้ตัวเองจากกีฬาเอ็กซ์ตรีม

กีฬาเอ็กซ์ตรีมทำให้คุณอยากเอาชนะความท้าทายภายในจิตใจและร่างกายที่บางครั้งก็ยากต่อการควบคุม เมื่อคุณเอาชนะความท้าทายที่เกิดเหล่าขึ้นได้รางวัลที่ได้รับอย่างแรกก็คือร่างกายที่แข็งแรง เป็นการเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวคุณจากการเล่นกีฬาผาดโผน ยิ่งเมื่อได้ลองกีฬาเอ็กซ์ตรีมในชนิดที่ยากมากยิ่งขึ้น คุณจะเกิดความภูมิใจในตัวเอง ผลพลอยได้ที่ตามมาก็คือการรวมกลุ่มกันเป็นสังคม ซึ่งโดยธรรมชาติของมนุษย์ที่มักอยู่ร่วมกันเป็นสังคมแล้ว เมื่อคนที่รักในความตื่นเต้นจากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมได้มาอยู่ร่วมกัน ก็จะเกิดการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และทัศนคติระหว่างกันมากขึ้น เมื่อมีการร่วมตัวทำกิจกรรมผาดโผนร่วมกัน ก็จะทำให้คนที่สังเกตการณ์อยู่ภายนอกให้ความสนใจ จนบางครั้งก็อยากลองเข้ามาร่วมเล่นกีฬาผาดโผนก็เป็นได้                

ที่ว่ามาเป็นเพียงเหตุผลง่าย ๆ ที่ทำให้กีฬาเอ็กซ์ตรีมมีความน่าสนใจ ยังมีเหตุผลอีกมากมายที่รอให้คุณมาพิสูจน์และจับต้องในกีฬาแต่ละชนิด เพราะฉะนั้นเมื่อไรที่คุณรู้สึกเบื่อหน่ายจากการทำงาน ก็ลองมองหาข้อมูลกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่คุณสนใจจากอินเตอร์เน็ตดูสักอย่าง หากคุณเห็นแล้วอยากลองดูสักครั้งในชีวิตก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย

สเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่กำลังจะมีการเปิดศึกชิงเหรียญทองอย่างเป็นทางการในโอลิมปิกเกมส์ 2020 หรือ Tokyo Olympic 2020 ประเทศญี่ปุ่น จึงได้รับความสนใจจากผู้คนจำนวนมาก เนื่องจากหาอุปกรณ์ได้ง่าย มีขนาดกะทัดรัดพกพาไปไหนสะดวก จึงทำให้สเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาผาดโผนที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

ท่ามกลางความน่าหลงใหลของสเก็ตบอร์ดนั้น ในอีกด้านหนึ่งสเก็ตบอร์ดก็เป็นกีฬาที่ผู้เล่นประสบอุบัติเหตุมากเป็นอันดับต้น ๆ ในปี 2018 มีผู้ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นสเก็ตบอร์ดกว่า 98,000 ราย ที่ถูกพาเข้าห้องฉุกเฉินจากการเล่นสเก็ตบอร์ด และมากกว่าครึ่งในจำนวนผู้บาดเจ็บเป็นเด็กอายุ 15 ไปจนถึง 24 ปี

อาการส่วนใหญ่ที่นักสเก็ตบอร์ดได้รับนั้นก็คืออาการบาดเจ็บที่ข้อมือ ตั้งแต่อาการคัดยอกไปจนถึงกระดูกร้าวหรือหัก หรืออาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบนศีรษะและใบหน้า ตลอดจนร่างกายทุกส่วนก็สามารถเกิดถ้าหากผู้เล่นไม่ได้ระวังตัวด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นหากคุณอยากได้ความสนุกจากกีฬาชนิดนี้ คุณก็ควรเรียนรู้วิธีป้องกันอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นระหว่างการเล่นสเก็ตบอร์ด ซึ่งการป้องกันตัวเองอย่างเข้าใจง่ายมีเพียงไม่กี่ข้อดังนี้

การตรวจเช็คสเก็ตบอร์ด

แน่นอนว่าอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดก็คือตัวของสเก็ตบอร์ด ตรวจสอบว่าไม่มีจุดใดเกิดความบกพร่อง เช่น ไม่มีชิ้นส่วนใดชำรุด พื้นผิวกระดานไม่ลื่นเกินไป และล้อที่ไม่มีรอยแตก ยึดติดกับแผ่นกระดานอย่างแน่หนา

ป้องกันตัวเองด้วยอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ

อุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บจะช่วยเสริมความมั่นใจในการเล่นสเก็ตบอร์ดให้แก่คุณ ช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุจากการเล่นสเก็ตบอร์ด สิ่งแรกที่ควรนึกถึงก็คือหมวกกันน็อก ควรเลือกใช้แบบที่ได้มาตรฐาน แข็งแรง ทนแรงกระแทกเพื่อป้องกันการกระทบกระเทือนศีรษะ รองลงมาคืออุปกรณ์ป้องกันทั่วร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น รองเท้ากันลื่น สนับเข่า สนับศอก ปลอกข้อมือหรือ Wrist guards หรือแม้กระทั่งแว่นตากันลม

เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการล้ม

นักสเก็ตบอร์ดที่ชำนาญหลายคนจะเรียนรู้วิธีการล้มจาการฝึกฝนสะสมประสบการณ์ ส่วนใหญ่การล้มแต่ละครั้งจะได้รับการบาดเจ็บมากน้อยแตกต่างกันไป อยู่ที่ผู้เล่นจะมีวิธีการล้มอย่างไรที่ให้เจ็บตัวน้อยที่สุด อย่างเช่น เมื่อเริ่มทรงตัวไม่ได้ ก็ใช้การหมอบป้องกันการล้ม ถ้าหากล้มก็ใช้การม้วนตัวแทนการรับน้ำหนักด้วยมือเพื่อไม่ให้ข้อมือได้รับการกระทบกระเทือน หรือไม่ก็หัดลองทิ้งตัวลงให้ล้มบนพื้นหญ้านุ่ม ก็ล้วนแต่เป็นการฝึกฝนประสบการณ์ทั้งนั้น

ปฏิบัติตามกฎกติกาอย่างเคร่งครัด

เมื่อกล่าวว่าสเก็ตบอร์ดคือกีฬาสำหรับทุกคน แต่ถึงอย่างไร ผู้เล่นสเก็ตบอร์ดก็ไม่ควรมีอายุต่ำกว่า 6 ปี และผู้เล่นในวัยเด็ก ควรมีผู้ปกครองคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ปฏิบัติตัวตามกฎระเบียบ เช่น ไม่เล่นสเก็ตบอร์ดบนถนน ถึงแม้จะเป็นเพียงถนนโล่งในหมู่บ้านจัดสรรก็ตาม อย่าให้การเล่นสเก็ตบอร์ดของเราไปขวางทางของใคร ไม่ควรสวมหูฟังในขณะเล่นสเก็ตบอร์ด หากได้ลองไปเล่นสเก็ตบอร์ดในสวนที่มีผู้คนมากหน้าหลายตา ก็ควรให้เกียรติผู้เล่นสเก็ตบอร์ดคนอื่น ๆ ด้วย                

เมื่อผู้เล่นตระหนักถึงการป้องกันอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาสเก็ตบอร์ดแล้ว ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บสาหัสที่จะเกิดขึ้นในขณะเล่นได้