post

การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมช่วยให้เราค้นหาตัวเองได้อย่างไร

ปัจจุบันเด็กไทยส่วนใหญ่ หรือแม้แต่ผู้ใหญ่ในวัยทำงานบางคนเองก็ตาม มักจะประสบปัญหาในการที่ไม่รู้ว่าตัวเองนั้นชื่นชอบหรืออยากทำอะไรกันแน่ ไม่รู้ว่าสิ่งไหนที่ตนเองเชี่ยวชาญและเหมาะสมกับความชอบและความสามารถของตนเอง ซึ่งไม่ว่าปัญหานี้จะมาจากระบบการศึกษาที่ไม่สามารถตอบโจทย์ผู้เรียนได้ดีเท่าที่ควร หรือมาจากสาเหตุอื่น ๆ ก็ตาม สิ่งที่จำเป็นและต้องทำเพื่อให้ตนเองหลุดพ้นจากความคิดซ้ำ ๆ เป็นวังวน ก็คือการที่ต้องพาตัวเองออกไปหาทำอะไรใหม่ ๆ เพื่อจะได้รู้ว่าประสบการณ์ต่าง ๆ ที่ได้จากการทำกิจกรรมเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ตนเองต้องการที่จะทำหรือไม่ และการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทต่าง ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยให้การค้นหาตัวเองของท่านผู้อ่านแต่ละคนเกิดขึ้นได้ ส่วนว่าจะทำได้อย่างไรนั้นไปศึกษากันได้เลย

1.ความมั่นใจในการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรมี และกีฬาเอ็กซ์ตรีมก็สามารถที่จะทำให้คุณมีความมั่นใจที่เพิ่มมากขึ้นได้ เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นเป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องพบกับความเสี่ยงในด้านต่าง ๆ มากพอสมควร ผู้ที่จะสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ดี จะต้องมีความมั่นใจในการที่จะเอาชนะอุปสรรคปัญหาต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างการเล่น อีกทั้งจะต้องเข้าใจว่าอุบัติเหตุในการเล่น บางครั้งก็อาจจะเกิดขึ้นได้ ดังนั้นผู้ที่เล่นกีฬาชนิดนี้ได้ก็จะเกิดความมั่นใจในระดับหนึ่ง หรือหากเล่นแล้วค้นพบว่าตนเองไม่เหมาะกับเจ้ากีฬาชนิดนี้ ก็จะได้ทราบว่าตนเองต้องหากิจกรรมอื่น ๆ ทำ ซึ่งกิจกรรมที่ว่าก็ต้องเป็นกิจกรรมที่ไม่มีความเสี่ยงเช่นเดิม ทำให้ได้เรียนรู้ความเป็นตัวเองเพิ่มขึ้นได้นั่นเอง

2.การรู้จุดแข็งจุดอ่อนของตนเองเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น โบราณว่าเอาไว้ “รู้เขา รู้เรา รบร้อยครั้ง ชนะร้อยครั้ง” โดยอันดับแรกก่อนรู้เขาต้องรู้เราก่อน ซึ่งเจ้ากีฬาเอ็กซ์ตรีมก็สามารถช่วยตอบโจทย์เหล่านี้ได้ ในแง่ที่บางคนอาจจะชอบเล่นกีฬามาก และคิดว่ากีฬาชนิดไหน ๆ ตนเองก็สามารถเล่นได้ แต่พอได้มาลองเล่นกีฬาที่ต้องมีความเสี่ยง ความท้าทาย อย่างเช่น การกระโดดจากที่สูง ๆ ก็อาจจะทำให้ทราบว่าตนเองชอบหรือไม่ชอบความรู้สึกขณะเล่น หรือบางคนอาจจะค้นพบว่าตนเองนั้นกลัวความสูงก็เป็นได้ ดังนั้นของแบบนี้ต้องลองถึงจะรู้ เมื่อรู้จะได้หาวิธีดำเนินชีวิตได้อย่างดีต่อไปนั่นเอง

3.ความชอบหรือไม่ชอบเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมจะสามารถช่วยให้เราเพิ่มความชัดเจนในการเลือกสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีมากขึ้น กล่าวคือ บางคนอาจจะชอบทำอะไรตามเพื่อน ทำอะไรตามสั่งตามระบบ แต่เพราะกีฬาเอ็กซ์ตรีมเป็นกีฬาที่อันตราย ดังนั้น ผู้ที่จะเลือกเล่นหรือไม่เล่นนั้น ย่อมเกิดจากความชัดเจนในการชอบเป็นสำคัญ และความชัดเจนกับความรู้สึกตัวเองก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการค้นหาตัวเอง เพราะอย่างน้อยแม้เราจะไม่รู้ว่าเราชอบอะไร แต่สิ่งที่เราต้องรู้แน่ ๆ ก็คืออะไรคือสิ่งที่เราไม่ชอบทำ ซึ่งหากจะรู้ได้ก็ต้องลองทำก่อนนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม นอกจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่จะช่วยให้คุณผู้อ่านทุกท่านใช้ค้นหาตัวเองกันได้แล้ว ก็ยังมีวิธีการอื่น ๆ อีกเป็นอันมากให้ได้ลองศึกษาดู ขอเพียงมีความมุ่งมั่น ชัดเจนในการค้นหาตัวเอง เชื่อว่าคงจะหาตัวตนของเราเจอในสักวันอย่างแน่นอน

post

รู้หรือไม่ 5 ข้อควรระวังในการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมมีอะไรบ้าง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือกีฬาผาดโผนนั้น เป็นอีกประเภทกีฬาที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหรือทรัพย์สินได้ขณะเล่น ดังนั้นผู้ที่ชอบความตื่นต้นท้าทาย ชอบความเสี่ยงและรักที่จะเล่นกีฬาประเภทนี้ ไม่ว่าจะเป็นชนิดไหนก็ตาม จะต้องให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของตนเองขณะเล่นเป็นอย่างมาก เราไปดูกันดีกว่าว่า 5 ข้อควรระวังในการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมมีอะไรกันบ้าง

1.ไม่รู้ว่าเล่นอย่างไร ห้ามเล่นเด็ดขาด อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นเป็นกีฬาที่ผู้เล่นสามารถได้รับบาดเจ็บระหว่างการเล่นได้ตลอดเวลา ต่อให้เป็นผู้เล่นที่มีความเชี่ยวชาญมากเพียงใดก็ตาม เพราะขึ้นชื่อว่าอุบัติเหตุนั้น ย่อมเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ดังนั้นขอให้มั่นใจว่าการจะเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดไหนนั้น ตนเองรู้วิธีการเล่นอย่างถูกต้องปลอดภัยจริง ๆ เพราะของแบบนี้หากชะล่าใจนอกจากอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้น แม้แต่ชีวิตก็อาจจะรักษาไว้ไม่ได้เช่นเดียวกัน

2.ต้องมั่นใจว่าอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี เพราะอุปกรณ์การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้น นอกจากจะใช้ในการเล่นเพื่อให้ได้รับความสนุกเพลิดเพลินแล้ว ยังเปรียบเสมือนว่าเราฝากชีวิตไว้กับเจ้าอุปกรณ์เหล่านี้ก็เป็นได้ เพราะต่อให้คุณเรียนรู้วิธีการเล่นที่ถูกต้องปลอดภัยเพียงใด หากอุปกรณ์ในการเล่นไม่เอื้ออำนวย คุณอาจจะต้องพบกับอุบัติเหตุหรือเรื่องไม่คาดคิดขณะเล่นเจ้ากีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดนั้น ๆ ก็เป็นได้

3.ใจที่ว่าพร้อมแล้ว ร่างกายต้องพร้อมด้วย หลายคนอาจจะยังมีความเชื่อที่ผิด ๆ อยู่ว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นแค่อาศัยความกล้าบ้าบิ่นในการเล่นเพียงอย่างเดียวก็ได้ แต่ต้องบอกเลยว่าบางชนิดกีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้น แม้แต่คนที่มีร่างกายแข็งแรงก็อาจจะยังเล่นได้ไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นนอกจากใจที่พร้อมแล้ว ร่างกายที่แข็งแรงพร้อม จะช่วยให้เราเล่นกีฬาได้อย่างสนุกสนานและปลอดภัยนั่นเอง

4.อย่าหาทำคนเดียว เพราะการเล่นกีฬาชนิดนี้นั้นมีความเสี่ยงในตัวมันเองค่อนข้างสูงอยู่แล้ว ดังนั้นอย่างน้อยที่สุดควรที่จะหาคู่หูในการเล่นกีฬาแต่ละชนิดเอาไว้ด้วย เพราะหากเกิดอุบัติเหตุหรืออันตรายใด ๆ ขึ้นมาจะได้มีเพื่อคู่คิดคอยช่วยเหลือกัน และทางที่ดีก่อนจะไปเล่นกีฬาชนิดนี้ในสถานที่ใด ๆ ทุกครั้ง ควรจะต้องบอกให้คนทางบ้านทราบด้วย ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้นมาจะได้มีคนตามความช่วยเหลือมาให้ได้ทันท่วงที

5.ไม่ไหวอย่าฝืน เพราะหากร่างกายไม่พร้อมแล้วยังฝืนทำ อาจจะทำให้เกิดเหตุการณ์น่าเศร้าขึ้นได้ อย่างที่บอกไปแล้วว่านอกจากใจแล้ว ร่างกายต้องพร้อมด้วย และยิ่งหากไม่พร้อมก็ยิ่งต้องห้ามฝืน เพราะการเล่นกีฬาจะเล่นเมื่อไรก็ได้ แต่ถ้าฝืนทำขึ้นมา อาจจะไม่มีเวลาในชีวิตเหลืออยู่ให้เล่นอีกก็เป็นได้

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 ข้อควรระวังในการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม ต้องบอกเลยว่าสิ่งที่เตือน ที่ย้ำไปนั้น ไม่ใช่การข่มขู่ให้กลัวแต่อย่างใด เพียงแต่ต้องการชี้ให้เห็นถึงความสำคัญ และให้มีความตระหนักถึงความปลอดภัยของตนเองมาเป็นอันดับแรกนั่นเอง และเมื่อระวังทั้ง 5 ข้อนี้ได้เป็นอย่างดีประกอบกับสติที่ดีขณะเล่นแล้วล่ะก็ เชื่อแน่ว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดใดก็ไม่น่าอันตรายและน่าเสี่ยงอย่างที่คิดอีกต่อไป

post

“กีฬาเอ็กซ์ตรีม” จุดขายในการท่องเที่ยวรูปแบบหนึ่ง

อุตสาหกรรมการท่องเที่ยว เป็นอุตสาหกรรมที่สามารถดึงดูดเม็ดเงินเข้าประเทศได้เป็นจำนวนมากอีกช่องทางหนึ่ง จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นประเทศไหน ๆ ทั่วโลกก็ตาม ต่างก็ให้ความสำคัญกับอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวเป็นอย่างมาก และต้องบอกเลยว่าอุตสาหกรรมชนิดนี้นั้นมีการแข่งขันกันที่สูงมาก ทั้งการแข่งขันในประเทศกันเอง และการแข่งขันภายนอกประเทศ ดังนั้นจุดขายสำคัญของแต่ละสถานที่จึงเหมือนเป็นความได้เปรียบและเป็นจุดแข็งที่มีความจำเป็นต้องมี หากอยากดึงดูดนักท่องเที่ยวให้เข้ามาเที่ยวอย่างต่อเนื่อง

และหากถามว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีม เกี่ยวข้องอย่างไรกับการท่องเที่ยว มันจะเป็นจุดขายที่ดีอย่างไรในการท่องเที่ยวกันแน่ ต้องบอกเอาไว้เลยว่าตามหลักจิตวิทยาแล้วคนเราเมื่อออกไปเที่ยวนั้น ก็มีความพร้อมที่จะจับจ่ายใช้สอยมากกว่าปกติ หรือแม้แต่คนที่ไม่ได้ชื่นชอบความหวาดเสียวความผาดโผนเท่าไหร่ในชีวิตปกติ ก็อาจอยากที่จะลองทำอะไรใหม่ ๆ ขณะการท่องเที่ยวก็เป็นได้ ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับคนทั่วไปก็คือการได้ทำอะไรผาดโผนนั่นเอง ดังนั้นผู้ประกอบการตามสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ จึงมักที่จะนำเอากีฬาเอ็กซ์ตรีมมาประยุกต์ให้เข้ากับสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ในสถานที่ท่องเที่ยวของตนเอง เพื่อทำเป็นกิจกรรมสำหรับไว้คอยดึงดูดนักท่องเที่ยวต่าง ๆ และจุดขายที่ดัดแปลงพัฒนามาจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่า

1.Zip Lining หรือที่คนไทยเรียกกันว่า “ซิปไลน์” ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ผู้เล่นต้องโหนตัวไปตามสายสลิงในพื้นที่ที่มีความสูงมาก ๆ ซึ่งบอกเลยว่าตามสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติ เช่น ภูเขา หุบเขา ตามพื้นที่สูง ๆ นั้น มักมีกิจกรรมแบบนี้เอาไว้ให้ผู้ที่ต้องการความท้าทาย ได้ลองเล่นกัน เพราะการเล่นซิปไลน์นั้นจะช่วยให้สามารถเห็นวิวทิวทัศน์รอบตัว ท่ามกลางป่าเขาลำเนาไพรได้เป็นอย่างดีนั่นเอง จะเปรียบเหมือนการจำลองตัวเองเป็นทาร์ซานก็เป็นได้

2.ล่องแก่ง เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่มีพื้นฐานมาจากกีฬาเอ็กซ์ตรีม กล่าวคือเป็นการออกกำลังกายที่มีความเสี่ยง ซึ่งตามสถานที่ท่องเที่ยว แหล่งน้ำ เกาะแก่ง ก็มักจะมีกิจกรรมประเภทนี้ให้นักท่องเที่ยวได้ประลองความสามารถกัน และจะยิ่งสนุกมากขึ้นหากมาเล่นกิจกรรมนี้กันเป็นหมู่คณะ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าเล่นกับเพื่อนกันมันที่สุด

3.ดำน้ำลึก เป็นอีกหนึ่งความท้าทายที่ใครหลาย ๆ คนอยากมาลองสัมผัสซักครั้งหนึ่งในชีวิต เพราะการได้ใช้ชีวิตในน้ำ ได้เห็นความสวยงามของท้องทะเลเฉกเช่นเดียวกับฝูงปลาคงจะเป็นประสบการณ์ที่ใครหลาย ๆ คนใฝ่ฝันถึง ซึ่งบอกเลยว่าการจะออกไปดำน้ำลึก ๆ แบบนักประดาน้ำได้นั้น จะต้องผ่านการฝึกฝนให้เกิดความชำนาญมาแล้วเป็นอย่างดี ไม่เช่นนั้นอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

และนอกจากชนิดกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่กล่าวมาแล้วข้างต้นนั้น ก็ยังมีอีกหลากหลายชนิดกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่รอให้นักท่องเที่ยวไปสัมผัสกันได้ แต่อย่าลืมว่าก่อนนะจะนำเม็ดเงินออกนอกประเทศ การท่องเที่ยวในประเทศตัวเองก็สามารถทำได้และได้รับประสบการณ์ที่ดีได้เช่นเดียวกัน

post

“รู้สาเหตุการบาดเจ็บ” หนึ่งวิธีเอาตัวรอดเมื่อเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม

การใช้ชีวิตในสังคมนั้นแน่นอนว่าการจะอยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุขนั้น ทุก ๆ คนที่อยู่ในสังคมจะต้องรู้จักสิทธิและหน้าที่ของตนเอง ในขณะเดียวกันก็ต้องรู้จักการเคารพสิทธิ์ของผู้อื่น บ้านต้องมีกฎบ้าน โรงเรียนต้องมีกฎโรงเรียน และสังคมก็มีกฎหมายเอาไว้ควบคุมดูแลไม่ให้มีใครคนใดคนหนึ่งทำอะไรได้ตามอำเภอใจมากจนเกินไปมาก ชนิดที่ว่าไปสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น

การเล่นกีฬาทุกชนิดก็เช่นเดียวกัน จะต้องมีกฎกติกาในการเล่น การแข่งขัน เพราะหากปราศจากกฎกติกาเหล่านี้แล้ว การเล่นกีฬาก็อาจจะทำให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งระหว่างผู้เล่นและกองเชียร์ขึ้นได้ ซึ่งกีฬาเอ็กซ์ตรีมก็เป็นอีกหนึ่งประเภทกีฬาเช่นเดียวกันที่ไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดไหน ก็ย่อมที่จะต้องมีกฎกติกาในการเล่นเป็นพื้นฐานให้ได้เรียนรู้กันอยู่แล้ว ซึ่งข้อดีของการเคารพเคร่งครัดในกติกาการเล่นก็คือจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุขณะเล่นได้นั่นเอง ซึ่งถ้าว่ากันตามจริงแล้วสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บนั้นก็มีได้หลากหลายสาเหตุ ทั้งจากภายในก็คือตัวนักกีฬาเอง และสภาพแวดล้อมภายนอก เราไปดูรายละเอียดกันดีกว่าว่าสาเหตุเหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง

สาเหตุจากตัวนักกีฬา

1.ขาดความแข็งแรงของร่างกาย การฝืนเล่นกีฬาทั้งที่ร่างกายขาดความพร้อม เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี

2.ขาดความรู้ ความเชี่ยวชาญในเรื่องกฎกติกา และวิธีการเล่น ซึ่งถือว่าเป็นความรู้พื้นฐานสำหรับนักกีฬาทุกคนที่จำเป็นจะต้องรู้

3.ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นเมื่อเล่นกีฬาติดต่อกัน หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะส่งผลเสียขณะเล่นกีฬาได้

4.ขาดการอบอุ่นร่างกายทั้งก่อนและหลังการเล่นกีฬา ทำให้ร่างกายมีโอกาสบาดเจ็บได้

สาเหตุจากปัจจัยภายนอก

1.ความพร้อมของอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่น หากอุปกรณ์ไม่พร้อมแน่นอนย่อมมีความเสี่ยงสูงต่อผู้เล่นอย่างแน่นอน

2.สภาพลมฟ้าอากาศขณะเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องศึกษาข้อมูลมาก่อน แต่แม้ว่าจะศึกษามาแล้วเป็นอย่างดี บางทีก็อาจะมีความผิดพลาดหรือมีความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นได้

3.ความประมาทของผู้อื่นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่อาจจะหลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นหากทุกคนระมัดระวังตัวเองในการเล่นเป็นอย่างดีก็จะช่วยได้ในระดับหนึ่ง

4.สภาพพื้นที่ในการเล่นกีฬา ควรจะต้องเป็นสถานที่ที่เหมาะสมกับแต่ละชนิดกีฬาต่าง ๆ เช่น หากต้องการกระโดดลงมาจากที่สูงเพื่อลงน้ำ แหล่งน้ำนั้นจะต้องมีความลึกที่เหมาะสม เป็นต้น

และเมื่อเราทราบสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุหรือความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บขณะเล่นกีฬากันแล้ว เราก็จะสามารถหาวิธีป้องกันได้อย่างถูกต้องเหมาะสม ไม่ทำอะไรที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง หรือก่อให้เกิดอุบัติเหตุที่ไม่ควรจะเกิดขึ้นได้ เท่านี้ก็เป็นการการันตีเบื้องต้นได้อย่างหนึ่งแล้วว่าเราจะสามารถเอาตัวรอดจากการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมได้อย่างแน่นอน

post

3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่อุปกรณ์อาจไม่จำเป็นเท่าใจที่กล้ามากเพียงพอ

ขึ้นชื่อว่าเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้น แน่นอนว่ามีความอันตรายและมีความเสี่ยงในการเล่นอย่างแน่นอน ดังนั้นอุปกรณ์ในการเล่นจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นอย่างมากที่ผู้เล่นจะต้องให้ความสำคัญ แต่ก็มีบางทีเช่นเดียวกันที่อันตรายในการเล่นก็อาจจะเกิดขึ้นได้จากอุปกรณ์เหล่านี้นี่เอง

อย่างไรก็ตาม มีกีฬาเอ็กซ์ตรีมบางชนิดที่ใช้อุปกรณ์น้อยมาก ๆ ในการเล่น หรือบางชนิดก็ถือได้ว่าไม่ได้ใช้อุปกรณ์สำคัญภายนอกที่ยิ่งใหญ่อะไรเลย แต่ก็ยังสามารถทำให้ผู้เล่นได้รับความสนุกท้าทายจากการเล่นได้ไม่แพ้กีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์ และอาจจะยิ่งเพิ่มความท้าทายให้กับผู้เล่นมากขึ้นได้ในบางครั้งได้อีกด้วย เราไปดู 3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่อุปกรณ์อาจไม่จำเป็นเท่าใจที่กล้ามากเพียงพอกันเลยดีกว่า

1.Free Running หรือ Parkour จัดเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นแถบยุโรปเป็นจำนวนมาก ซึ่งสาเหตุก็อาจจะมาจากการที่เจ้ากีฬาชนิดนี้นั้นไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมที่นอกเหนือไปจากการวิ่งใด ๆ นั่นเอง การวิ่งประเภทนี้ไม่ใช่เพียงแค่การวิ่งเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเดินทางด้วยเท้าทั้ง 2 ข้าง และใช้ร่างกายในการเคลื่อนที่ผ่านสิ่งกีดขวางต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นตึกรามบ้านช่อง สิ่งปลูกสร้างประเภทต่าง ๆ ตั้งแต่ขนาดเล็ก ๆ อย่างเช่นราวบันได ไปจนถึงตึกที่มีขนาดความสูงแตกต่างกันไป ผู้ที่จะสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ดีจะต้องเป็นบุคคลที่มีความแข็งแรงทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก และจำเป็นจะต้องมีทักษะทางการออกกำลังกายพื้นฐานไม่ว่าจะเป็นการกระโดด การตีลังกา การปีนป่าย หรือแม้กระทั่งทักษะของกีฬาเฉพาะทางอย่างยิมนาสติก เป็นต้น

2.Free Solo Climbing เป็นรูปแบบการปีนหน้าผา หรือการปีนภูเขาสูงรูปแบบหนึ่งที่ปราศจากการใช้อุปกรณ์ใด ๆ ยกตัวอย่างเช่น เชือกที่ใช้สำหรับการปีนป่าย เรียกได้ว่ามีแค่ร่างกายกับใจที่เกินร้อยนั่นเท่านั้นที่ต้องพาตัวเองเคลื่อนตัวไปตามแนวหน้าผา หรือเขาที่สูงชัน ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาชนิดนี้จะต้องเป็นคนที่มีพละกำลังร่างกายที่แข็งแรงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอวัยวะที่ใช้สำหรับการยึดเกาะ อย่างเช่นนิ้วมือ นิ้วเท้า พละกำลังของแขนและขา แต่อย่างไรก็ตามเนื่องจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทนี้มีอันตรายเป็นอย่างยิ่ง ส่งผลให้การปีนเขา หรือหน้าผารูปแบบนี้ไม่เป็นที่นิยมในหมู่นักปีนเขามากนัก เนื่องจากมองว่าเป็นการท้าทายความตายจนมากเกินพอดี อีกทั้งยังเป็นการสร้างภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อการปีนเขาอีกด้วย

3.Freediving เป็นรูปแบบการดำน้ำชนิดหนึ่งที่ผสมผสานเอาการดำน้ำ  2 รูปแบบเข้าไว้ด้วยกัน ประกอบด้วย การดำน้ำแบบ Snorkeling ที่ระดับผิวน้ำ และการดำน้ำ Scuba ที่ระดับความลึกไม่เกิน 30 เมตร โดยใช้ถังออกซิเจนช่วยในการหายใจ โดย Freediving จะเป็นการดำน้ำที่ระดับความลึก 5 เมตรลงไป โดยอุปกรณ์ที่ใช้จะคล้ายกับการดำน้ำทั้งแบบ Snorkeling และ Scuba ซึ่งประกอบด้วย หน้ากาก (Mask) Snorkel และตีนกบ (Fins) แต่ไม่จำเป็นต้องใช้เสื้อชูชีพ เพราะหากใช้เสื้อชูชีพจะไม่สามารถลงไปใต้น้ำเพื่อสัมผัสกับสิ่งสวยงามใต้ท้องทะเลได้ ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทนี้จึงจำเป็นจะต้องมีทักษะการว่ายน้ำดีพอสมควร ตลอดจนผ่านการเรียนรู้วิธีกลั้นลมหายใจในน้ำให้สามารถอยู่ได้เป็นระยะเวลานาน ซึ่งการฝึกอยู่ใต้น้ำนาน ๆ นั้นจะต้องได้รับการฝึกฝนจากผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะก่อนมิเช่นนั้นจะเป็นอันตรายกับชีวิตตนเองเลยทีเดียว

จากสาระความรู้ที่นำมาฝากกัน จะเห็นได้ว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมอาจจะจำเป็นต้องใช้หรือไม่ใช้อุปกรณ์ก็ได้ในบางชนิดกีฬา แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือสติในขณะเล่นกีฬาเหล่านี้ เพราะหากพลาดแม้เพียงนิดเดียวคุณหรือคนที่คุณรักอาจจะเสียใจไปตลอดชีวิตเลยก็ได้

post

3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ว่าด้วยเรื่องของการโดด

“การกระโดด” ถือเป็นทักษะพื้นฐานสำคัญที่จำเป็นต่อการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ เป็นอย่างยิ่ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาที่ต้องอาศัยความผาดโผนมาก ๆ อย่างกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทต่าง ๆ บทความนี้จึงจะพาคุณผู้อ่านทุกท่านไปทำความรู้จักกับ 3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ว่าด้วยเรื่องของการโดด ไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีรูปแบบการโดดแบบไหนที่ให้ความตื่นเต้นเร้าใจ ท้าทายคนชอบโดดกันบ้าง

1. Cliff Jumping คือกีฬาเอ็กซ์ตรีมรูปแบบหนึ่งที่อาศัยการกระโดดจากหน้าผาสูงลงสู่แหล่งน้ำเบื้องล่าง ไม่ว่าจะเป็นทะเลสาบ หรือทะเล ซึ่งเป็นการกระโดดโดยที่ไม่ใช้เครื่องป้องกันตัว ปกปิดติดร่างกายแต่อย่างใด นี่จึงทำให้กีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นเร้าใจ ในขณะเดียวกันก็อันตรายเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะต้องเสี่ยงกับอาการบาดเจ็บที่ได้จากการที่ร่างกายโดดลงมาจากที่สูงกระทบกับแรงตึงผิวของน้ำเข้าอย่างจังแล้ว หากใครที่ประมาทไม่ทันตรวจสอบความลึกของน้ำเบื้องล่างที่กระโดดลงไปหรือไม่ตรวจสอบให้ดีกี่ว่ามีสิ่งแปลกปลอมอยู่ใต้น้ำหรือไม่นั้น ก็อาจจะประสบกับอุบัติเหตุที่อาจจะเป็นอันตรายต่อชีวิตกันได้

2. Base Jump เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของกีฬาท้ามฤตยูที่ว่าด้วยเรื่องของการโดด ปกติแล้วการกระโดดลงมาโดยใช้ร่มชูชีพนั้น ผู้เล่นมักกระโดดลงมาจากเครื่องบิน ดังนั้นสิ่งกีดขวางต่าง ๆ ระหว่างทางจึงมีไม่มากนัก เพราะมีแค่ฟ้ากับเมฆ แต่ Base Jump นั้นเป็นการกระโดดเช่นเดียวกับการใช้ร่มชูชีพต่างกันที่สถานที่ที่ใช้ในการกระโดด เพราะกีฬาประเภทนี้ผู้เล่นจะโดดลงมาจากพื้นดินหรือพื้นที่ที่อยู่ในระดับความแตกต่างกัน เช่น ยอดเขาสูง ยอดตึกที่ระดับความสูงต่าง ๆ เป็นต้น ดังนั้นมันจึงค่อนข้างหลากหลายกว่าการกระโดดจากเครื่องบินนั่นเอง ต้องบอกเลยว่า Base Jump ก็เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่อันตรายไม่น้อยไปกว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดอื่น ๆ เลยทีเดียว

3. Bungee Jump แน่นอนว่าหากพูดถึงกีฬาผาดโผนที่เสี่ยงต่อชีวิตด้วยการกระโดดลงมาจากที่สูงกันแล้วล่ะก็ เจ้ากีฬาชนิดนี้จะต้องติดอยู่ในรายการที่มีคนพูดถึงเป็นจำนวนมากอย่างแน่นอน โดย Bungee Jump นั้นเป็นรูปแบบการกระโดดลงมาจากที่สูงตั้งแต่ระดับความสูง 20 เมตร ซึ่งโดยปกติแล้วส่วนใหญ่มักจะกระโดดลงมาจากสถานที่ที่ไม่ได้เคลื่อนที่ไปไหน เช่น สะพานสูง ตึกสูง เป็นต้น แต่ก็มีบ้างที่ผู้เล่นกระโดดลงมาจากยานพาหนะที่เคลื่อนที่ได้อย่างเครื่องบิน หรือเฮลิคอปเตอร์ เป็นต้น โดยการเล่น Bungee Jump นี้จะต้องมีผู้ควบคุมการกระโดดที่เรียกกันว่า Jump Master ซึ่งจะต้องเป็นผู้ควบคุมดูแลการกระโดด การคำนวณความสูงต่าง ๆ ที่เหมาะสม และอุปกรณ์ที่ใช้ประกอบด้วย สายเชือก ที่รัดขา เป็นต้น

จะเห็นได้ว่า 3 กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ว่าด้วยเรื่องของการกระโดดที่กล่าวถึงข้างต้นนั้น นอกจากความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ความแข็งแกร่งของจิตใจก็เป็นสิ่งที่จำเป็นไม่แพ้กัน เพราะหากใครเคยกระโดดในที่สูงระดับหนึ่งมาก่อนแล้วจะเข้าใจว่าถ้าไม่แน่จริง ไม่ใช่ว่าใคร ๆ ก็กระโดดได้

post

3 ทักษะสำคัญที่ได้จากกีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่าง Cave Diving

ทักษะทางการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะช่วยปูทางให้เรามีทักษะอื่น ๆ ตามมา อย่างเช่น ทักษะการเข้าสังคม ทักษะการรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย เป็นต้น ซึ่งกีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่าง Cave Diving ก็เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่จะช่วยเสริมสร้างทักษะอื่น ๆ ให้กับผู้เล่นได้อีกมากมาย แต่ก่อนอื่นเราจะพาคุณผู้อ่านทุกท่านไปรู้จักกับเจ้า Cave Diving ให้ดีกันเสียก่อน

Cave Diving เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดหนึ่งที่ผู้เล่นต้องดำน้ำลึกเข้าไปภายในถ้ำที่ทั้งมืดและลึก สำหรับใครก็ตามที่อาจจะยังนึกไม่ออก ก็ให้นึกถึงสถานการณ์การช่วยชีวิตของ 13 หมูป่า ณ ถ้ำหลวง วนอุทยานถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน อ.แม่สาย จ.เชียงราย ที่ต้องมีการเข้าไปดำน้ำในถ้ำเพื่อให้การช่วยเหลือนั่นเอง ซึ่งความท้าทายของกีฬาชนิดนี้ก็คือการที่ต้องอยู่ใต้น้ำเป็นระยะเวลานาน ในที่ที่ทั้งมืดและแคบ ดังนั้นทักษะที่จะได้จากกีฬาเอ็กซ์ตรีมชนิดนี้มีอะไรบ้างไปดูกัน

สติ สมาธิ คือทักษะเอาตัวรอดทั้งในถ้ำและในชีวิตจริง

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า Cave Diving นั้น ผู้เล่นต้องพาตัวเองไปอยู่ใต้น้ำเป็นระยะเวลายาวนานในระดับหนึ่ง ในถ้ำที่ทั้งมืดและแคบ ดังนั้นการมีสติ และสมาธิที่แน่วแน่จดจ่อจะต้องเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจำเป็นจะต้องได้รับการฝึกฝนมาแล้วเป็นอย่างดี และแน่นอนว่าอะไรที่ได้รับการฝึกฝนหรือโฟกัสอยู่บ่อย ๆ ย่อมที่จะต้องกลายเป็นนิสัยติดตัวของบุคคลผู้นั้นไปโดยปริยายอย่างแน่นอน และเชื่อเหลือเกินว่านอกถ้ำบนพื้นดินแล้วคนที่มีทั้งสติและสมาธิไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรที่จะเข้ามาทดสอบ ก็ไม่มีอะไรที่จะต้องกังวลแม้แต่น้อย

รอคอยและอดทนให้เป็น อย่างไรเสียมากน้อยชีวิตคนเราก็ต้องหัดใจเย็นให้เป็น

การดำน้ำลงไปในที่แคบและมืดนั้น จะผลีผลามเคลื่อนที่ไปให้เร็วอย่างใจเหมือนตอนอยู่บนบกในที่สว่าง ๆ ไม่ได้ จะต้องค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป รู้จักอดทนรอคอยให้เป็น เพราะไม่เช่นนั้นแล้วอาจจะก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตก็เป็นได้ และแน่นอนว่าทักษะการรอคอยย่อมเป็นทักษะสำคัญในการดำรงชีวิตของผู้คนในสังคม ในยุคที่อะไรๆ ก็รวดเร็วทันใจไปหมด น้อยคนนักที่จะมีน้ำอดน้ำทนกับอะไรได้นาน ๆ แต่หากทำได้ ก็จะยิ่งได้เปรียบกว่าคนอื่น ๆ อย่างแน่นอน

ความรอบคอบในการใช้ชีวิต

ในเมื่อ Cave Diving เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่มีความอันตราย ดังนั้นในทุก ๆ การเคลื่อนที่จึงต้องมีความรอบคอบเป็นอย่างยิ่ง เพราะการทำอะไรที่มีความเสี่ยงนั้น หากยิ่งไร้ความระมัดระวัง ความรอบคอบแล้วล่ะก็ เชื่อว่าผลที่ได้จะร้ายมากกว่าดีอย่างแน่นอน และเพราะการดำเนินชีวิตก็ไม่ต่างกันกับ Cave Diving เพราะจัดได้ว่าเป็นการเดินทางรูปแบบหนึ่งที่ต้องมีอุปสรรค บางครั้งหนทางชีวิตก็ไม่ง่ายดายเสมอไป ดังนั้นหากคนเรามีทักษะของความรอบคอบในการใช้ชีวิตเป็นพื้นฐาน เชื่อแน่ว่าหากเจอเรื่องร้ายก็จะสามารถก้าวข้ามผ่านไปได้อย่างแน่นอน

เป็นอย่างไรบ้างกับ 3 ทักษะสำคัญที่ได้จากกีฬาเอ็กซ์ตรีมอย่าง Cave Diving อย่างไรก็ตามไม่เพียงแต่กีฬาชนิดนี้เท่านั้นที่จะสามารถส่งเสริมให้ผู้เล่นมีทักษะการดำเนินชีวิตเพิ่มมากขึ้น หากคุณผู้อ่านท่านใดสนใจก็สามารถที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมกันได้ไม่ยากนัก ขอให้ทุกคนโชคดี

post

หลากหลายกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ ที่คนชอบความตื่นเต้นไม่ควรพลาด

ขึ้นชื่อว่าเป็นกีฬา อย่างไรเสียจะมากจะน้อยก็ย่อมให้คุณประโยชน์ต่อผู้ที่เลือกออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดนั้น ๆ ไม่มากก็น้อย และความแข็งแรงของสุขภาพร่างกายนั้นเป็นสิ่งมีประโยชน์อันดับต้น ๆ ที่จะได้รับจากการออกกำลังกายแน่ ๆ แต่สำหรับกีฬาบางชนิดนั้น นอกจากประโยชน์ในด้านความแข็งแกร่งของร่างกายที่ผู้เล่นจะได้รับแล้วนั้น ความตื่นเต้นท้าทายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยให้ผู้เล่นหรือผู้ที่รักการออกกำลังกายได้รับความสนุกเพลิดเพลินมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงจะแนะนำกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำให้กับคนที่ชื่นชอบกีฬาทางน้ำกัน บอกเลยว่าไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง

1.Body Boarding หรือที่ใครหลาย ๆ คน อาจจะรู้จักกันในชื่อ “Boogieboarding” เป็นหนึ่งในกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำชนิดหนึ่ง ที่ทั้งน่าสนุกและมีความตื่นเต้นขณะเล่นเป็นอย่างมาก ซึ่งอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่น ก็คือ แผ่นโฟมสี่เหลี่ยมที่ทำมาจากโฟมประเภทไฮโดรไดนามิค โดยรูปร่างและแบบของแต่ละกระดานที่ใช้ในการเล่นก็จะแตกต่างกันไปขึ้นกับสรีระร่างกายของผู้เล่นแต่ละคนเป็นสำคัญ นอกจากนี้หากผู้เล่นคนใดต้องการเพิ่มความเร็วในการเล่น ก็อาจจะหาตีนกบมาใส่เพื่อช่วยให้สามารถเพิ่มความเร็วและควบคุมทิศทางการเล่นได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

2.Kite Surfing เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำระดับก้าวหน้าชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า “ระดับก้าวหน้า” เนื่องจากกีฬาชนิดนี้มีความอันตรายค่อนข้างมาก ดังนั้นผู้ที่ต้องการที่จะเล่นกีฬาชนิดนี้จึงจำเป็นจะต้องผ่านการฝึกฝนจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ เรียนรู้วิธีการเล่น และต้องเข้าใจวิธีการใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ประกอบการเล่นเป็นอย่างดี โดยอุปกรณ์จำเป็นที่ใช้ในการเล่น Kite Surfing ประกอบด้วย ว่าวหรือร่ม (Kite) ซึ่งมีขนาดแตกต่างกันไป มีหลากหลายเบอร์ให้เลือกแล้วแต่แรงลมของสถานที่เล่นเป็นสำคัญ เช่น ถ้าเล่นในประเทศไทยคนส่วนใหญ่จะใช้เบอร์ 12 เป็นต้น เข็มขัด (Harness) ที่โยงตัวผู้เล่นไว้กับร่ม กระดานโต้คลื่น (Board) ใช้ในการโต้คลื่นขณะเล่น เสื้อชูชีพ และหมวกกันน็อคนั่นเอง

3.Canoeing เป็นการพายเรือแคนูไปบนพื้นผิวของน้ำ หากฟังแบบนี้แล้วใครหลายคนอาจจะคิดว่าแล้วเจ้ากีฬาชนิดนี้มันมีความเอ็กซ์ตรีมตรงไหน คำตอบคือหากพายอยู่บนแม่น้ำ หรือแหล่งน้ำที่นิ่ง ๆ เรียบราบสงบ ก็ดูที่จะไม่มีความผาดโผนหรือน่าตื่นเต้นใด ๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง แต่หาก Canoeing ที่ว่านี้ เป็นการพายเรือแคนูอยู่บนสายน้ำอันเชี่ยวกราก เฉกเช่นเดียวกับการล่องแก่ง การไหลไปตามสายน้ำที่มีความเร็วและรุนแรงมาก ๆ ตลอดสองข้างทางเป็นโขดหินมากมายระเกะระกะ แบบนี้ก็คงจะน่าตื่นเต้นอยู่ไม่ใช่น้อย และด้วยความที่เจ้าเรือแคนูนี้ จำนวนคนพายต่อลำมีได้ไม่มาก ดังนั้นผู้เล่นจึงต้องอาศัยความเชี่ยวชาญและสติในการเล่นค่อนข้างมาก เพราะหากเกิดเหตุไม่คาดคิดขึ้นมาอาจจะมีเรื่องน่าเศร้าตามมาก็เป็นได้

และนอกจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่กล่าวมาข้างต้น สำหรับใครที่ชอบความตื่นเต้นท้าทายก็สามารถที่จะไปหาข้อมูลเพิ่มเติมกันได้ รับรองว่าคนที่ชื่นชอบความผาดโผนเป็นชีวิตจิตใจ จะได้รู้จักกับชนิดกีฬาเอ็กซ์ตรีมอีกมากมายที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้จักมาก่อนก็เป็นได้

post

ลองเปิดประสบการณ์ใหม่ของคุณด้วยการทำความรู้จัก “กีฬาเอ็กซ์ตรีม”

ในช่วงชีวิตของคุณ เมื่อให้นึกถึงกีฬาที่อยู่รอบตัวแล้ว คนทั่วไปก็จะนึกถึงกีฬาที่ได้เห็นกันอย่างแพร่หลายตามโทรทัศน์หรือหน้าหนังสือพิมพ์ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ว่ายน้ำ หรือกีฬาอื่น ๆ อีกมากมายบนโลกใบนี้ มีน้อยคนนักที่จะพูดถึง “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” เป็นอันดับแรก เพราะในความคิดของคนเรา “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” คือกีฬาที่อันตรายจนไม่เป็นที่นิยมเล่นกันทั่วไป แต่ถ้าหากคุณลองหันมาทำความเข้าใจ “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” กันดูอีกครั้ง คุณอาจจะค้นพบเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ในกีฬาประเภทนี้อย่างไม่น่าเชื่อ

เมื่อวันเวลาผ่านไป มีการสื่อสารผ่านวัฒนธรรมข้ามโลกมากขึ้น กีฬาก็คือส่วนหนึ่งที่เป็นตัวช่วยในการเผยแพร่วัฒนธรรมจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง รวมถึงการเล่น “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” ก็เช่นเดียวกัน จากอดีตที่ “กีฬาเอ็กซ์ตรีม” เป็นที่นิยมเพียงคนกลุ่มหนึ่ง ก็เริ่มมีการแพร่หลายเป็นวงกว้าง ทำให้เกิดความเข้าใจในกีฬาเอ็กซ์ตรีมมากขึ้นว่าไม่ได้มีเป็นแค่กีฬาที่เสี่ยงอันตรายเพียงอย่างเดียวเช่นแต่ก่อน

ค้นหาความกล้าและความท้าทายด้วย “กีฬาเอ็กซ์ตรีม”

“กีฬาเอ็กซ์ตรีม” เป็นกีฬาผาดโผนที่เข้ามาช่วยให้คุณค้นพบความกล้าที่แฝงอยู่ในตัวของคุณ ด้วยเทคนิคการเล่นที่ท้าทายความตื่นเต้นของคุณในแบบต่าง ๆ ซึ่งมีให้คุณได้เลือกประลองความกล้าที่ซ่อนอยู่ในตัว ตั้งแต่กีฬาที่มีความโลดโผนในระดับน้อย เพื่อกระตุ้นหัวใจให้ระทึกเบา ๆ เช่น การล่องบอลลูน, Zip Lining นับเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ปลอดภัย การเล่นประเภทนี้จะพาคุณก้าวข้ามขีดจำกัดความสูงหรือความเร็วของตัวคุณเอง และให้คุณได้เห็นโลกในอีกมุมที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน

หากต้องการเพิ่มความท้าทายหวาดเสียวให้มากขึ้น กีฬาเอ็กซ์ตรีมก็มีให้คุณเลือกลองอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทางอากาศ อาทิ พาราไกลเดอร์, พารามอเตอร์, Hang Gliding เป็นต้น ส่วนกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ ตัวอย่างเช่น การดำน้ำ, สกีน้ำ, เวคบอร์ด ตลอดจนกีฬาเอ็กซ์ตรีมบนบก ตัวอย่างเช่น จักรยานผาดโผน, สเก็ตบอร์ด, อินไลน์สเกต ซึ่งเป็นที่นิยมกันมากในปัจจุบัน

ที่กล่าวมานั้นเป็นเพียงตัวอย่างของกีฬาเอ็กซ์ตรีมเท่านั้น ยังมีกิจกรรมผาดโผนอยู่อีกมากที่จัดอยู่ในประเภทกีฬาเอ็กซ์ ตรีม ซึ่งแต่ละอย่างนั้นมีจุดที่คล้ายกัน นั่นก็คือสร้างความท้าทาย สร้างความตื่นเต้น ค้นหาประสบการณ์ใหม่ที่แตกต่างออกไปจากกีฬาทั่วไปให้ชีวิตคุณ

เมื่อคุณตัดสินใจมาเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม สิ่งที่คุณจะได้รับจากการฝึกฝนที่มากกว่ากีฬาชนิดอื่น นอกจากการพัฒนาเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว การเล่นกีฬาผาดโผนบางชนิดก็ต้องอาศัยอุปกรณ์เป็นส่วนประกอบ คุณจะได้เรียนรู้ถึงความใส่ใจในรายละเอียดของการเคลื่อนไหวไปพร้อมอุปกรณ์ ได้ ฝึกฝนสมาธิให้แน่วแน่เพื่อให้เกิดความพร้อมให้การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมประเภทนั้น ๆ  ซึ่งเป็นการป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นจากการใช้ความกล้าของคุณมาเล่นกีฬาผาดโผนด้วย

post

Free Running วิ่งไปบนความพลิ้วไวของร่างกาย

หากให้คุณนึกถึงการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องอุปกรณ์ใดใดเลยนั้น สิ่งแรกที่คุณนึกถึงก็คงไม่พ้นการวิ่ง เพียงคุณมีรองเท้ากีฬาสักคู่ ก็สามารถออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณได้ แต่บางครั้งการวิ่งบนลู่วิ่งทั้งในสนามหรือว่าฟิตเนสก็ทำคุณเบื่อหน่ายจนคุณต้องการมองหารูปแบบการออกกำลังกายใหม่ ๆ โดยที่คุณยังหลงใหลการวิ่งอยู่แล้วละก็ Free Running คงเป็นกีฬาที่จะเข้ามาทำให้การวิ่งของคุณมีสีสันเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

Free Running กีฬาเอ็กซ์ตรีมที่น่าทึ่ง

Free Running ถูกจัดให้เป็นหนึ่งในกีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่พัฒนามาจากการฝึกฝนร่างกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เรียกว่า Parkour ซึ่งเป็นกีฬาที่นิยมในประเทศฝรั่งเศสช่วงปี 1980 กีฬาที่อาศัยการวิ่ง การปีน การกระโดด ไปจนถึงคลานลงกันพื้นโดยการเคลื่อนร่างกายให้เร็วที่สุดจากที่หนึ่งไปยัง ในสภาพแวดล้อมที่ถูกสร้างขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปมีการดัดแปลงจนมาเป็น Free Running ที่เพิ่มความตื่นเต้นด้วยสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนมากขึ้น เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกายที่พลิ้วไหวมากขึ้น อาศัยความคิดสร้างสรรค์จากเทคนิคเฉพาะตัวแต่ละคนให้เคลื่อนไวอย่างอิสระ และใช้การตีลังการเข้ามาเพิ่มความท้าทาย ความตื่นเต้นให้การวิ่งของคุณ

หากอธิบายให้เข้าใจอีกระดับ การวิ่งแบบ Free Running คือการวิ่งในรูปแบบวิ่งอิสระ ที่ใช้สิ่งแวดล้อมรอบตัว ซึ่งส่วนมากจะเน้นสภาพแวดล้อมที่เป็นเขตเมือง การวิ่งด้วยความเร็วจากการวิ่งด้วยเท้าทั้งสองข้างผสานกับการมองเห็นเครื่องกีดขวางที่อยู่เบื้องหน้า ก่อนสั่งการไปที่สมองให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อหลบสิ่งกีดขวางด้วยการกระโดดข้ามด้วยกำลังเท้า การเกาะปีนด้วยมือทั้งสองข้าง หลบหลีกเก้าอี้ที่ขวางทางด้วยการตีลังกาอย่างพลิ้วไหวสวยงาม จนบางครั้ง Free Running ก็ต้องนำเอาเทคนิคจากกีฬาชนิดอื่นมาใช้ร่วมด้วย เช่น กีฬายิมนาสติกลีลาหรือการเต้นเข้าจังหวะ รวมถึงท้าทายความคิดสร้างสรรค์ที่ต้องเกิดขึ้นเฉพาะหน้าเพื่อออกแบบท่วงท่าให้ออกมาได้น่าชื่นชมและปลอดภัย

สิ่งที่คุณจะได้จาก Free Running นอกจากร่างกายที่แข็งแรงจากการใช้กำลังการวิ่งแล้วนั้น Free Running จะช่วยสร้างสมดุลภายในร่างกาย ขณะที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายในทุกส่วนให้มีลีลาอันน่าทึ่งในสายตาของผู้ชม อย่างเช่นในโฮมวิดีโอจากต่างประเทศที่เรามักเห็นนักวิ่งอิสระบางคนสามารถสร้างความตื่นตาให้เรา ด้วยการปีนกำแพงที่สูงเหมือนตัวเบาราวกับร่างกายไร้แรงโน้มถ่วงของโลกมาฉุดดึงไว้ หรือการตีลังกาลงมาจากที่สูง แล้วม้วนตัวกลับมายืนได้อย่างง่ายดาย สร้างความหวาดเสียวให้กับผู้ชมเป็นอย่างมาก ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนใช้ความสามารถทางกายภาพที่มีความสมดุลของร่างกายทั้งสิ้น                

ทั้งนี้ทั้งนั้นกว่าจะได้ภาพที่น่าประหลาดใจผู้ชม นักกีฬา Free Running ก็ต้องอาศัยความใส่ใจด้านสถานที่บริเวณให้มีความปลอดภัยในระดับหนึ่ง เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ผู้เล่นนั้นสามารถแสดงศักยภาพของตัวเองได้ออกมาอย่างเต็มที่ เมื่อผู้เล่นก้าวข้ามขีดจำกัดความกลัวของตัวเองแล้ว ท่วงท่าลีลาอันงดงามที่ถูกแสดงออกมาก็คือเสน่ห์อันน่าตื่นใจของกีฬา Free Running ที่รอให้คุณได้สัมผัสนั่นเอง